Chia sẻ kính nghiệm chọn thảm tập yoga hay

Thảm tập Yoga là công cụ hỗ trợ tập luyện yoga vô cùng quan trọng và hầu như không thể thiếu đối với những người tập yoga. Tuy nhiên việc chọn lựa cho mình một tấm thảm cho phù hợp không phải là việc đơn giản và đang là câu hỏi đặt ra của nhiều người. Dưới đây là một số thông tin quan trọng hỗ trợ các bạn trong việc chọn thảm tập Yoga dựa trên chất liệu. Chất liệu của thảm tập là thông số quan trọng nhất khi lựa chọn thảm tập Yoga, bởi nó ảnh hưởng đến chất lượng cũng như tuổi thọ của thảm và cũng quyết định chính đến giá thành của sản phẩm. Thảm yoga được làm từ 2 chất liệu phổ biến là PVC (Polyvinyl chloride) và TPE (Thermoplastic Elastomer).

Nên chọn mua thảm tập yoga PVC hay thảm yoga TPE

Đây là thông số quan trọng nhất khi lựa chọn thảm tập Yoga, ảnh hưởng đến chất lượng cũng như tuổi thọ của thảm và cũng quyết định chính đến giá thành của sản phẩm.

Chúng ta vừa điểm qua 5 yếu tố cơ bản khi chọn lựa thảm tập Yoga. Giờ chúng ta sẽ áp dụng vào thực tế nhé, hiện tại trên thị trường chủ yếu có 3 chất liệu để chế tạo thảm là PVC (Polyvinyl chloride), TPE (Thermoplastic Elastomer) và Cao su tự nhiên kết hợp PU (Polyurethane).

+ Chất liệu thảm tập yoga PVC

Đây là chất liệu làm thảm tập Yoga phổ biến nhất trên thị trường hiện nay với ưu thế giá rẻ. Một số cửa hàng thường mập mờ với tên gọi thảm nhựa cao cấp tuy nhiên bản chất nó vẫn là thảm PVC. Chất lượng thảm PVC rất chênh lệch tùy thuộc vào năng lực của nhà sản xuất. Nếu tập thường xuyên thì bạn có thể sử dụng thảm này được 6-12 tháng, sau đó sẽ nhận thấy thảm bị mất độ dày, mất độ đàn hồi hoặc dơ mà không cải thiện được và các hạt nhựa liên kết bị nứt, bong. Đặc điểm chung có thể cảm nhận ở thảm mới là mùi nhựa rất nặng sẽ tác động xấu lên việc hít thở sâu khi tập Yoga.

+ Thảm tập yoga làm từ Chất liệu TPE

Đây là vật liệu cao cấp mới được sử dụng để chế tạo thảm Yoga trong thời gian gần đây. TPE được chế tạo từ cao su tự nhiên có độ đàn hồi cao, khả năng co giãn, kéo giãn và chịu lực tốt. Vật liệu TPE được gia công theo quy trình ép khuôn bằng nhiệt, không chứa các hóa chất độc hại, thân thiện với môi trường (tái sử dụng được) và an toàn khi tiếp xúc với da.

Thảm TPE có ưu điểm là khả năng chịu lực tốt, chịu được nhiệt độ cao, độ bám rất tốt nên khả năng chống trượt cao, hỗ trợ tối ưu cho việc tập Yoga. Và tuổi thọ sử dụng cũng rất cao, lý tưởng 4-5 năm. Tuy nhiên giá thành cao hơn thảm PVC.

+ Chất liệu Cao su tự nhiên & PU làm thảm tập yoga

Đây là chất liệu cao cấp nhất thường được sử dụng trong các dòng thảm tập yoga cao cấp của các thương hiệu nổi tiếng vì những đặc tính ưu việt của chúng như độ bám vượt trội ngay cả khi mồ hôi ướt, độ đàn hồi cực tốt (rất “lì”, cho phép chế tạo thảm mỏng hơn). Các loại thảm dùng chất liệu này cũng có độ bền tương đối cao (khoảng 3 năm với người tập bình thường), tuy nhiên yêu cầu bảo quản và sử dụng thảm cũng khá khắt khe và đặc biệt là giá thành đắt hơn hẳn các chất liệu PVC và TPE.

Các vấn đề khi mua thảm tập yoga

Dựa vào các thông số kỹ thuật trên có thể thấy thảm TPE hoàn toàn vượt trội hơn so với thảm PVC mang lại nhưng không phải lúc nào chúng tôi cũng khuyến khích các bạn phải mua thảm tập yoga bằng chất liệu TPE. Bởi vì trong một số trường hợp thì việc chọn mua thảm bằng chất liệu PVC là hợp lý hơn. Sau đây là một số lưu ý để cách bạn cân nhắc:
Nếu bạn có vấn đề về hô hấp như xoang, viêm mũi... hoặc hay bị dị ứng với mùi, da mẫn cảm, bạn không nên dùng thảm nhựa PVC.

Mua thêm một tấm khăn trải thảm tập yoga cũng rất tốt

Nếu bạn chỉ mới thử tập yoga (chưa quyết định theo lâu dài) thì bạn nên mua loại thảm PVC để tiết kiệm hơn nhưng phải lưu ý về độ dày của thảm và cần giặt phơi thảm vài lần trước khi sử dụng. Không phơi thảm PVC ngoài trời nắng to và tránh để thảm gần các nguồn nhiệt mạnh (bếp gas, máy sưởi...).
Nếu bạn dự định gắn bó lâu dài với yoga, hãy chọn loại thảm TPE bởi nó sẽ tiết kiệm hơn cho bạn khi sử dụng (mặc dù giá đầu tư ban đầu có vẻ rất cao nhưng xét cả về thời gian sử dụng lẫn độ an toàn của chất liệu thì thảm TPE thực ra hợp lý hơn thảm PVC rất nhiều).
Độ dày thảm lý tưởng nên mua là 6mm – 8mm.
Ngoài ra trên thị trường còn có loại khăn trải thảm yoga chuyên dụng dùng để trải phủ lên thảm tập với tác dụng thấm hút mồ hôi tốt, dễ giặt và gập lại gọn nhẹ, bạn có thể mua thêm để phủ lên thảm tập chung ở phòng tập nhằm đảm bảo vệ sinh.

Cách chọn mắt kính mát rất chuẩn bạn nên quan tâm

Một cặp mắt kính râm không chỉ đơn thuần là một phụ kiện thời trang mà còn là vật dụng bảo vệ cho đôi mắt. Thế nên, việc lựa chọn mắt kính mát sao cho chuẩn là điều cực kỳ quan trọng để giữ cho “cửa sổ tâm hồn” được an toàn đó!
Ngoài nhiệm vụ bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi các tác nhân gây hại như nắng, bụi bẩn…, kính mát nam còn là phụ kiện đồng hành không thể thiếu của bất cứ tín đồ thời trang nào.

Mắt kính mát thường làm bằng chất liệu gì?

Từ ngày xưa, những cặp tròng kính râm chỉ đơn giản được làm bằng thủy tinh. Nhưng ngày nay, đa số tròng tốt, bền hơn thì đều được làm bằng plastic vì nó có tác dụng lọc tia cực tím. Loại plastic đặc biệt này được gọi là polycarbonate, có khả năng chịu được độ va chạm mạnh.

Có một loại kính đặc biệt tên là high index (rõ hơn là high index of refraction, nghĩa là chỉ số khúc xạ cao) có khả năng chống được lượng cực tím lớn và độ dày của kính cũng mỏng hơn.

Ngoài ra, trên thị trường còn có loại tròng kính gương có khả năng phản quang. Loại này có khả năng chặn ánh sáng tốt nhưng tác dụng chống tia UV không cao.

Tiêu chuẩn để phù hợp cho một chiếc kính mát tốt

Tác dụng chính của kính râm là để chắn bụi và chống tia UV (tia tử ngoại) – một loại tia có khả năng gây tổn thương cho mắt nếu tiếp xúc quá lâu. Có ba tiêu chuẩn cơ bản nhất để xác định khả năng ngăn tia UV của kính râm:

– Theo tiêu chuẩn Úc, kính được chia làm 5 hạng, từ 0 đến 4, hạng 4 có mức độ bảo vệ mắt tốt nhất và hạng 0 là thấp nhất. Theo đó, loại kính có ký hiệu AS 1067 là loại không có khả năng chống tia cực tím.

– Tiêu chuẩn của Mỹ thì kính râm đảm bảo cần có khả năng giữ cho tia UVB đi qua không quá 1% và tia UVA đi qua không quá 0,5 lần so với mức đi qua của ánh sáng nhìn thấy.

– Tiêu chuẩn châu Âu với 3 hạng, mức 0 không có khả năng ngăn tia UV và mức 3 có thể ngăn được hoàn toàn.

Màu của tròng kính có ảnh hưởng đến việc bảo vệ măt hay không?

– Các màu của tròng kính thông thường như xám, nâu và xanh ve ít gây xáo trộn màu sắc cảnh vật nhất nên dù bạn đeo lâu, khả năng nhận biết màu sắc của mắt vẫn được an toàn.
– Kính mát màu vàng, cam lọc được cả những tia lam, tia tím nhưng lại làm màu sắc cảnh vật bị xáo trộn. Các loại kính này nếu không được lựa chọn và kiểm tra cẩn thận có thể làm một số bạn vốn tiềm tàng bệnh về mắt bị chóng mắt, thậm chí mất khả năng xác định màu trong một thời gian ngắn.
– Kính xanh hoặc hổ phách có thể giúp bạn nhìn vật ở xa dễ dàng hơn, ngay cả dưới ánh sáng mờ nhưng tròng nhựa màu xanh có thể gây khó phân biệt màu sắc, đặc biệt là màu sắc đèn giao thông. Quan trọng nhất là không phải kính có tròng xanh nào cũng bảo vệ bạn khỏi tia cực tím được đâu nhé!
Ngoài ra, chúng ta còn có những loại kính đổi màu tự động, đậm màu lên khi ra ngoài nắng (gọi là photochromic) cũng lọc được tia cực tím vì có chất lọc UV được tráng bên ngoài lớp kính. Tuy nhiên, khi lựa chọn loại kính này, bạn cần chú ý kiểm tra nhãn hiệu rất cẩn thận để tránh gặp phải hàng nhái, chất tráng bên ngoài bằng hóa chất không tốt gây hại cho mắt.
Lưu ý khi chọn kính mát cho bạn ít khi mua mắt kính
Hãy chọn loại kính râm có tròng lớn nhưng ôm vừa vặn với khuôn mặt, bao bọc quanh mắt để có thể ngăn cản ánh nắng mặt trời tốt hơn.
Chọn kính có hình dáng đối nghịch với khuôn mặt của các ấy.
Không bao giờ nhìn trực tiếp lên mặt trời, ngay cả khi đã đeo kính râm để tránh các bệnh mãn tính về mắt.
Một số loại kính áp tròng cũng có khả năng chống tia UV nhưng do không bao quát cả mắt. Vì vậy, bạn vẫn nên sử dụng kính mát để mắt được bảo vệ toàn diện.Màu đen không phải là màu hoàn hảo cho mọi loại da. Một khung viền đen trông có vẻ đứng đắn nhưng lại không hợp với nước da nhợt nhạt. Các màu đơn sắc hơn như màu lục bảo, màu burgundy, màu caramel, đây là những lựa chọn màu sắc cho đàn ông trong cả công việc và khi vui chơi.

Xem lại pha solo của Công Phượng vào lưới U19 Australia

Tiền đạo Công Phượng của U19 Việt Nam đã một mình đột phá trong vòng vây các cầu thủ U19 Australia trước khi tung ra cú dứt điểm chéo góc hạ gục thủ thành Bouzanis mang về chiến thắng cho U19 Việt Nam.

Football Jersey in HCM - Quần áo bóng đá Hồ chí minh

Football Jersey in HCM - For Sale - Classifieds - Ho Chi Minh City - Angloinfo

Design custom football uniforms online. Fast and free shipping, bulk discounts, and no minimums or setups for custom football jerseys.

Quần áo bóng đá: Xem tại đây

Shop đồ thể thao Sporter.vn chuyên Quần áo thi đấu bóng đá, áo đá banh các câu lạc bộ mạnh hàng đầu của các giải đấu lớn như Premier League, La Liga, Bundesliga, Serie A, Ligue1....bao gồm áo đấu sân nhà, áo sân khách và áo mẫu 3 với các loại khác nhau, từ áo đấu hàng Việt Nam, áo bóng đá hàng Thái Lan, áo bóng đá chính hãng,...Sporter luôn có những chương trình khuyến mãi, chế độ hậu mãi tốt để đồng hành lâu dài cùng người hâm mộ bóng đá Việt Nam.

Man United jersey:

Quần áo bóng đá Manchester United mùa giải mới: https://www.sporter.vn/ao-mu/

The new Manchester United 16-17 home kit was finally officially released this morning, on the club's pre-season tour in China. Made by Adidas and featuring Chevrolet as sponsor, the Manchester United 2016-17 jersey is already available to buy.

Sporter.vn - Sports shop in Ho Chi Minh - Sports Equipment Sporting Goods Business Listing - Angloinfo Ho Chi Minh City

Sporter.vn - Sports shop in Ho Chi Minh - Sports Equipment Sporting Goods Business Listing - Angloinfo Ho Chi Minh City

Top 100 pha bóng tennis hay của Roger Federer

Tay vợt người Thụy Sỹ - Roger Federer năm nay đã 35 tuổi và thời khắc giã từ sự nghiệp thi đấu đỉnh cao ngày một tiến gần hơn. 

Tuy nhiên, độ cuốn hút của “quý ngài” Roger Federer vẫn không hề suy giảm. Đối với những người yêu bộ môn tennis, huyền thoại FedEx luôn được thần tượng cả trong lẫn ngoài sân cỏ.

Có được sự nghiệp và gia đình như Federer luôn là niềm mơ ước của bất kỳ người đàn ông nào trên thế giới. Anh đang là tay vợt vĩ đại nhất trong lịch sử làng quần vợt với 287 tuần nắm giữ vị trí số 1 trên bảng xếp hạng ATP, trong đó có 237 tuần liên tiếp. Federer đã có chuỗi 5 lần vô địch Wimbledon và Mỹ mở rộng liên tiếp. Một kỷ lục vô tiền khoáng hậu khiến các tay vợt tiền bối phải kính nể.



Cùng tìm hiểu về lối đánh đẳng cấp của anh với cây vợt của Federer nổi tiếng trong giới tennis: Wilson

Thuận tay:

Cú đánh thuận tay là một trong những điểm mạnh nhất của Federer, và cũng là một trong những cú thuận tay hay nhất trong lịch sử quần vợt. Khi chuẩn bị để đánh một cú thuận tay, Federer xoay cả hai vai, đồng thời di chuyển chéo lên phía trước để đón bóng. Lối di chuyển này giúp anh tiếp cận bóng sớm. Khi xoay vai, Federer vẫn giữ đầu tương đối thẳng, trong khi mắt không rời trái bóng. Federer thường đánh bóng ngay khi bóng vừa nẩy lên. Cú thuận tay của Federer tạo độ xoáy bóng rất lớn và có điểm rơi sát đường biên rất khó đánh trả.

Cú trái tay



Có một điểm đặc biệt, không giống nhiều tay vợt khác cùng thời dùng cả hai tay để đánh trái tay, Federer chỉ dùng một tay. Dùng một tay để đánh bóng trái tay cần phải canh điểm thời gian chính xác hơn hai tay, nhưng mặt khác lại linh hoạt hơn, tiếp cận được bóng với khoảng cách xa hơn. Khi chuẩn bị đánh cú trái tay, Federer xoay toàn bộ vai, vẫn giữ tay trái trên vợt và để vợt thẳng. Đầu gối trái của anh khụya xuống sát mặt sân. Khi đánh, tay trái anh rời vợt nhưng không xa thân mình tạo thế để kiểm soát độ thăng bằng của cơ thể. Cú tay trái mặc dù hay nhưng tương đối bị coi là một "yếu điểm" của Federer. Khi đánh bóng tennis trái tay, Federer phần lớn chỉ đánh trả bóng chứ không đủ lực "tấn công" như cú tay thuận. Vì thế anh thường chạy vòng quanh qua bên trái sân để dùng tay thuận tiếp bóng thay vì dùng trái tay. Các đối thủ hay của Federer như Rafael Nadal biết trái tay của anh không có "uy lực" như cú thuận tay nên họ hay tấn công vào bên trái sân của Federer trong những điểm quan trọng.





Kỹ thuật di chuyển

Di chuyển là điểm độc đáo nhất và là yếu tố đặc biệt quan trọng trong việc định hình phong cách thi đấu của Federer. Federer di chuyển như một vũ công ballet. Anh chạy trên các ngón chân dù với tốc độ nào. Khi chuyển từ chạy sang đánh bóng, Federer trụ bằng chân trái trong khi chân phải hoạt động như một lực đẩy xoay chuyển toàn thân. Trong lịch sử quần vợt hầu như không có tay vợt nào có lối di chuyển tương tự.


Giao bóng

Federer sở hữu một trong những cú giao bóng tốt nhất trong các tay vợt đã từng thi đấu. Cú giao bóng của Federer không đặc biệt mạnh nhưng có vị trí rơi rất hiểm, thuờng sát góc chữ T, nhờ vậy Federer có nhiều cú giao bóng ăn điểm trực tiếp. Rất khó có thể đoán hướng giao bóng của Federer trước khi bóng rời vợt, vì vai của anh giữ nguyên trong mọi tình huống, chỉ đến khi chạm bóng Federer mới lựa chọn điểm rơi bằng cách xoay vợt.

Top 10 pha bóng hay nhất của Novak Djokovic

Những pha bóng tennis hay nhất của Novak Djokovic khi dùng vợt tennis Head.